D.あなたも考えてみましょう！：カテゴリー
あなたも考えてみましょう！
私自身の話は、このくらいにしておきましょう。
次はあなたの番です。
いまこうしてご覧いただいているみなさんの中にも、私と同じような環境で生活をされている方もたくさんいらっしゃるかと思います。私の話とオーバーラップして、「そうなんだよな～」とため息をついていませんか？タネ明かしをすると、それこそが私の狙いです。伊達や酔狂で、私の自己分析を紹介したわけではなく、ケーススタディをしていただいたわけです。まず、「なぜ痩せたいのか」という動機については、およそ２つに大別できます。
①自分の内にある欲望（または欲求）
私のように「モテるようになりたい！」という漠然としたものもあるでしょう、対して「意中のあのコをＧＥＴしたい！」「バカにされたあいつを見返したい！」「海で堂々と裸になりたい」といった、より具体的なものもあるはずです。
②他人の期待に応えよう！
つまり義務感に近いものです。例えば「妻に心配かけないように」とか、「メタボな父親では子供が不憫だ」といったものです。いずれにしても、何か“明確に答えることのできるコト”であれば問題ありません。敢えていうと、私のように①②の両方で動機付けできればベストです。
次に、“なぜ太ってしまったか？”という要因についてです。
この点については、あなたの日常生活を振り返ることで比較的容易に把握できるはずです。ただし！気をつけていただきたいたいのは、単に「偏った食生活だから」とか「運動不足だから」というだけでは不十分だということです。
「なぜ偏食になっているのか？」
「運動不足はライフサイクルにおける何に起因しているか？」
という部分まで、一歩も二歩も踏み込んだ分析をしてみてください。
なぜそこまで解析してもらうかというと、その解析結果の裏返しが「何をすれば痩せられるか？」という具体策に直結するからなのです。その因果関係については後の「実践編」で詳述します。
さて、どうでしょう？
あなた自身の「動機」と「原因」を把握することができましたか？それでは、次の章に行く前に質問です。
あなたが、“痩せよう”と思い立った理由は何ですか？
あなたは、なぜそこまで“太ってしまった”のですか？
よ～く、分かりました。おめでとうございます！第２ステップはこれでクリアです。
それでは次の章では、「痩せる・太る」仕組みを少しだけ勉強しましょう。
次はあなたの番です。
いまこうしてご覧いただいているみなさんの中にも、私と同じような環境で生活をされている方もたくさんいらっしゃるかと思います。私の話とオーバーラップして、「そうなんだよな～」とため息をついていませんか？タネ明かしをすると、それこそが私の狙いです。伊達や酔狂で、私の自己分析を紹介したわけではなく、ケーススタディをしていただいたわけです。まず、「なぜ痩せたいのか」という動機については、およそ２つに大別できます。
①自分の内にある欲望（または欲求）
私のように「モテるようになりたい！」という漠然としたものもあるでしょう、対して「意中のあのコをＧＥＴしたい！」「バカにされたあいつを見返したい！」「海で堂々と裸になりたい」といった、より具体的なものもあるはずです。
②他人の期待に応えよう！
つまり義務感に近いものです。例えば「妻に心配かけないように」とか、「メタボな父親では子供が不憫だ」といったものです。いずれにしても、何か“明確に答えることのできるコト”であれば問題ありません。敢えていうと、私のように①②の両方で動機付けできればベストです。
次に、“なぜ太ってしまったか？”という要因についてです。
この点については、あなたの日常生活を振り返ることで比較的容易に把握できるはずです。ただし！気をつけていただきたいたいのは、単に「偏った食生活だから」とか「運動不足だから」というだけでは不十分だということです。
「なぜ偏食になっているのか？」
「運動不足はライフサイクルにおける何に起因しているか？」
という部分まで、一歩も二歩も踏み込んだ分析をしてみてください。
なぜそこまで解析してもらうかというと、その解析結果の裏返しが「何をすれば痩せられるか？」という具体策に直結するからなのです。その因果関係については後の「実践編」で詳述します。
さて、どうでしょう？
あなた自身の「動機」と「原因」を把握することができましたか？それでは、次の章に行く前に質問です。
あなたが、“痩せよう”と思い立った理由は何ですか？
あなたは、なぜそこまで“太ってしまった”のですか？
よ～く、分かりました。おめでとうございます！第２ステップはこれでクリアです。
それでは次の章では、「痩せる・太る」仕組みを少しだけ勉強しましょう。
サイトの最初のページへ
ページの先頭へ
