A.一番大事なのは自己管理力：カテゴリー
ダイエットに最も必要とされるのは自己管理力
さて、前章までは私が実践して成功したダイエットにおける
「モチベーション」
「基礎知識」
「実践法」
をご紹介しました。
これらの事柄を “いかに継続し、理想の体型を維持するか” というのが最後のテーマとなります。
そのためには、さまざまな欲を我慢し、自分を律することが最も必要とされます。つまり、一言でいうならば自己管理能力。さらに言及するならば、“努力・忍耐”といったことだけでなく、それらのプレッシャーに押しつぶされない程度の息抜きをしながらバランスを取っていくという“自己管理”ということがダイエットで一番重要なのです。
「モチベーション」
「基礎知識」
「実践法」
をご紹介しました。
これらの事柄を “いかに継続し、理想の体型を維持するか” というのが最後のテーマとなります。
そのためには、さまざまな欲を我慢し、自分を律することが最も必要とされます。つまり、一言でいうならば自己管理能力。さらに言及するならば、“努力・忍耐”といったことだけでなく、それらのプレッシャーに押しつぶされない程度の息抜きをしながらバランスを取っていくという“自己管理”ということがダイエットで一番重要なのです。
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